
Nell'ambito dell'iniziativa Camminate libere in giro per Madonna di Campagna e dintorni, il laboratorio intende fornire le nozioni di base della filosofia del cammino, del movimento e della respirazione attraverso la disciplina del Fitwalking.
\\ a cura di Patrizia Leccese
date e orari:
ogni lunedì e giovedì alterni dal 10 febbraio al 10 marzo 2025 dalle 17:00 alle 18:00
prova gratuita > lunedì 10 febbraio 2025 - PRENOTA IL TUO POSTO
13 febbraio
17 febbraio
20 febbraio
24 febbraio
27 febbraio
3 marzo
6 marzo
10 marzo
*corso su prenotazione e attivo al raggiungimento del tetto minimo di iscritti
corso:
Il Fitwalking è una disciplina sportiva basata su una camminata veloce ed efficace, che consente di migliorare il benessere fisico e mentale senza l'impatto elevato della corsa. Si pratica con una tecnica specifica, che coinvolge un movimento armonico di gambe e braccia, favorendo un'andatura fluida e costante.
Questa attività offre numerosi benefici:
migliora la resistenza cardiovascolare
tonifica i muscoli
aiuta a mantenere il peso forma
riduce lo stress grazie alla produzione di endorfine
durata attività: 1h (compresi esercizi di esercizi di riscaldamento iniziale e finale)
dove:
Per la prova gratuita l'appuntamento è negli spazi di beeozanam.
Il gruppo per gli appuntamenti successivi poi si organizzerà autonomamente.
n. min: 5
n. max:15
target
giovani e adulti
prezzo
50€ totali
*non sarà possibile partecipare ad appuntamenti singoli
per info e prenotazioni
Chiama il numero 3395976139 o
scrivi una mail a: Patle1@libero.it
Gruppo cammino beeozanam
Al termine del corso, chi lo desidera può unirsi al Gruppo Cammino beeozanam, che continua a incontrarsi in modo autonomo per condividere momenti di socialità, benessere e scoperta del territorio. Il gruppo non si limita alle passeggiate: partecipa anche ad attività ed eventi organizzati in città.